Les erreurs de remise en forme pratiquement universel

Errores fitnessLa majorité des professionnels s’accordent à dire que ces erreurs de remise en forme sont pratiquement universelle. Donc, si vous avez décidé de changer votre style de vie plus sain et de se lancer dans le sport, il est préférable de tenir compte de ces erreurs, pour être sur le côté sécuritaire et d’obtenir des résultats optimaux attention!

1. Laisser dans le fond de la prise d’eau

l’eau Potable est la façon la plus simple pour améliorer la santé et les gens continuent à ignorer ce à un tel degré de minimiser l’importance qu’il mérite. Même si cela peut sembler compliqué, de boire une bouteille d’eau pour faire la différence.

2. Oubliez le tronçon

il n’est Pas bon de commencer votre séance d’entraînement sans d’abord l’étirement. les étirements aident à augmenter le flux sanguin et de l’oxygène vers les muscles qui sont l’étirement, ce qui aidera à prévenir les blessures. Au moins étirement pendant environ 5 minutes avant et après la formation.

3. Suivre un modèle, encore et encore, sans la rotation de la formation

le corps s’adapte à L’effort physique en cours, à être habitués beaucoup plus vite qu’on ne le pense. Étant l’une des erreurs les plus courantes dans le monde du fitness. Donc, si vous voulez avoir une grande évolution, que ce soit pour perdre du poids ou le gain de masse musculaire, l’idéal serait de changer la routine.

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4. Obsession avec une partie du corps

, on ne Peut pas à l’aise avec une certaine partie du corps, mais cela ne signifie pas qu’il doit être pour faire référence à un dur travail de tous les jours de sorte que vous pouvez voir une amélioration dans un court laps de temps. Il est préférable de former tous les groupes musculaires avec la même intensité et la régularité.

5. Avoir les récompenses de tous les temps

, Ce qui tend à se produire en permanence avec ceux qui ont commencé dans le monde du fitness. Tout donner dans la formation que vous pensez être en sueur de la tête aux pieds vous sont digne d’une grande récompense, de manière constante, ce qui est une erreur fatale. Rappelez-vous que la récompense vous-même tout le temps que vous prenez pour couper tout le travail que vous avez entrepris.

6. Effectuer trop de craquements

La région abdominale est formé par un groupe de 4 muscles que des travaux devraient être entrepris. Mais si le régime alimentaire, vous êtes la réalisation n’est pas correct, alors il est fort probable que vous avez des couches et des couches de graisse qui couvre vos abdominaux et la vérité est que la routine intense ne sera pas suffisant. Pour ce faire, vous devez concevoir un régime pour définir la zone abdominale, puis train normalement.

Donc, il y a un autre redéfinir dans la formation afin d’éviter la stagnation et d’atteindre l’objectif avant le temps. Rappelez-vous qui est en vous pour donner une touche à votre vie, Qu’en dites-vous?Avez-vous envie?