Les Cookies vegan à la noix de coco avec une touche de date

Galletas veganas cocoChaque jour est consacré plus de mener une vie saine, ce qui implique l’exécution d’une activité physique, adopter de bonnes habitudes et de manger mieux. De sorte que le dessert peut pas rester en dehors de l’alimentation, ni beaucoup moins à priver de ce plaisir. C’est pourquoi je vais vous montrer un recette de biscuits végétaliens très simple à préparer et un goût unique.

Ingrédients

  • 1 tasse de noix de coco râpée
  • 8
  • 2 cuillères à soupe d’eau
  • 1 pincée de sel
  • ¼ de tasse de pépites de chocolat

Développement étape par étape

  1. faire Cuire les noix de coco à 150 ° C pendant 5 minutes. Retirer et laisser refroidir.
  2. Supprimer la fosse pour la date de et conduit à le processeur avec la pincée de sel et l’eau jusqu’à ce qu’il s’intègre complètement. Intègre la noix de coco et bien mélanger.
  3. Aplatir votre mélange sur une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé, de sorte qu’il est bien réparti. Tout de suite prendre au réfrigérateur pour une heure.
  4. entre-temps faire fondre le chocolat.
  5. sortir la plaque et couper en portions individuelles cookies. Versez un peu de chocolat sur chacun d’eux. Permet de revenir au réfrigérateur pendant 15 minutes pour prendre de la consistance du chocolat.
  6. Servis sur une assiette ou stocké dans un conteneur et réfrigérer jusqu’à ce que vous mangez!

Certains avantages

Galletas veganasLa noix de coco râpée possède de puissantes propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques naturels. La teneur de l’acide caprylique, qui excelle dans leur composition chimique, en fait une arme idéale pour attaquer les champignons en même temps que l’acide laurique attaques efficacement les bactéries.

en Outre, noix de coco râpée avantages santé du cœur, grâce à la teneur en huile de la noix de coco, il peut atteindre 60% du poids sec. Des chercheurs de l’ Fondation Weston réalisé un rapport sur la consommation de produits de noix de coco et de sa relation avec la réduction du cholestérol, des triglycérides, et liporpoteínas. Tous considérés comme des biomarqueurs qui sont liés à un risque élevé de crise cardiaque et d’avc. Même dans l’étude surviennent sur le contenu en polyphénols, qui a limité l’oxydation du cholestérol, qui empêche le développement de l’athérosclérose.

La date est libre de cholestérol et d’un peu de graisse. En outre, il est riche en minéraux, vitamines et antioxydants, qui peuvent aider à réguler le taux de cholestérol. Il empêche également l’obésité, les maladies cardiaques et le cancer du côlon.

à un collation ou partie d’un petit-déjeuner ces cookies à la noix de coco peut être l’excuse parfaite. Départ de l’arsenal et faites-vous plaisir avec cette dessert sans culpabilité. Maintenant, si vous avez à l’esprit pour varier le goût, n’hésitez pas plus longtemps et opte pour des prunes au lieu des dates et baigne avec un glaçage orange.