Le Tai-Chi, un art martial chinois efficace dans le traitement de l’arthrose des genoux

mujeres-haciendo-taijila thérapie physique est souvent utilisé comme une alternative aux médicaments pour pour diminuer la douleur et l’inflammation de l’arthrose du genou, une maladie chronique super douloureuse qui affecte les articulations. Cependant, une étude récente a montré que le Tai Chi, un art martial chinois d’attaque et de défense, qui est caractérisé par des mouvements lents et précis, peut non seulement réduire le stress et l’anxiété, mais aussi traiter l’arthrose des genoux.

Quelles données a abouti à la recherche?

hombre-haciendo-tai-chiCertaines recherches ont révélé que la le Tai-Chi pourrait réduire les symptômes de l’arthrose du genou, mais une étude récente avec 204 participants, réalisée par des chercheurs de la Tufts Medical Center de Boston, a confirmé que.

Les participants ont été divisés en deux groupes, l’un a pratiqué le Tai-Chi pour 3 semaines, deux fois par semaine, tandis que l’autre groupe a reçu des séances de physiothérapie. Les données ont été suivis par Ouest de l’Ontario et à l’université McMaster Arthrite Index, un formulaire utilisé par les professionnels de la santé qui évalue l’état de l’arthrose du genou, et comprend trois paramètres: la douleur (0-20), la raideur (0-8) et de la mobilité (0-68).

après 12 semaines, les auteurs de l’étude ont constaté que ceux qui ont pratiqué l’oriental discipline amélioration de 167 points de l’échelle de mesure, tandis que ceux qui n’ont de la thérapie physique, l’amélioration de 143 points.

Les deux traitements ont contribué à réduire la dose de médicament pour les maux et les douleurs de l’arthrose et l’inflammation. Toutefois, il convient de noter que le Tai-Chi, a également contribué à améliorer l’état de santé mentale, de sorte que cette relation entre l’esprit-corps-esprit est extrêmement bénéfique et doit être pratiquée au moins deux fois par semaine.

avez-Vous eu tout le temps de Tai Chi? Jetez un oeil à ces 5 thérapies alternatives recommandé par les médecins. Vous pouvez également entrer dans la catégorie des Personnels de Formation, de suivre une routine d’exercices pour guérir et soulager l’arthrose du genou.