Glace à la fraise plein de protéines

Helado fresa proteico
Lorsque l’été arrive, c’est juste le moment idéal pour faire des desserts rafraîchissants. Mais c’est encore mieux si c’est un recette est facile et rapide et qui offre une bonne dose de protéines avec un faible pourcentage de gras et de calories. Donc, pour ces gens qui travaillent dur, ils peuvent être idéal pour l’utilisation d’une crème glacée maison. Afin de prendre note, car avec quelques ingrédients que vous pouvez rencontrer de ce côté sucré sans aucun problème.

Ce qui est nécessaire pour la crème glacée

  • 400g de fraises/fraises
  • 250 ml de lait évaporé écrémé
  • 35g de protéines de lactosérum saveur de fraise
  • 1 c. à soupe d’édulcorant

Comment préparer ce dessert rafraîchissant

  1. de Laver et de désinfecter les fraises/fraises. Après la suppression de la queue, et pénètre dans le congélateur d’un jour avant de l’utiliser.

  2. Fouetter ensemble les fraises/fraises avec du lait évaporé, des protéines et un peu de sucre jusqu’à obtenir un mélange homogène et crémeux.

  3. Vide dans un récipient et la porte du congélateur pour quelques heures. Il sort et remuer un peu (pour éviter la formation de gros cristaux), revenir en arrière et répéter 3 fois. À la fin de gauche dans le congélateur jusqu’à ce qu’il a de la cohérence. Sert de la crème glacée et d’en profiter.

Conseils

Pour obtenir une texture peut le mieux être congeler le lait évaporé comme les fraises. Une façon de le faire est de fournir dans un bac à glaçons, car il est plus facile de quand de mélanger et de les écraser. En outre, avec cette même procédure peut être utilisation de divers fruits (mangue, framboise, kiwi, banane, etc.) pour faire la crème glacée que vous aimez le plus et même ajouter des garnitures saines (amandes, des noix, des fruits, du chocolat, etc.).

Helado fresaAlors, n’hésitez pas plus longtemps sur ces chaudes journées d’été et, avant d’effectuer l’activité physique, être prêt pour cela à la fin, vous pouvez profiter d’une délicieuse crème glacée maison. Tenant compte du fait que l’apport de protéines est de 10g/100g, avec seulement 90Kcal./100g Sûrement jamais manquer ce dessert dans le frigo!