Disciplines de remise en forme pour réduire les calories

Si vous êtes au milieu d'une course pour battre la balance et économiser quelques calories, il est temps d'affronter l'exercice pour le réaliser de la meilleure façon possible. Par conséquent, voici quelques disciplines de fitness qui vous aideront à perdre du poids et à gagner en fermeté. Que dites-vous? Allez-vous à l'intérieur?

Formation de base pour être en forme

Cette formation est un moyen efficace et rapide de réaliser un abdomen en acier., puisque les exercices sont axés sur la mobilisation de chaque muscle du torse à l’aide des bras et des jambes. Être excellent pour renforcer la musculature du dos et de la colonne vertébrale, en évitant les blessures et les mauvaises postures. Donc, pour chaque 20 minutes d'activité, vous pouvez brûler environ 300 calories. De plus, il peut même être combiné avec d'autres sessions et augmenter la combustion des graisses.

ABE à s'entraîner dans les airs

Grimper sur l’une des plates-formes à dissipation d’air est une grande tendance à éliminer les calories. C'est un matelas pneumatique sur lequel des exercices d'aérobic sont effectués. L'impact commun est plus faible et les éléments (haltères, cassettes, canne, etc.) ainsi que la musique qui les accompagne en font une excellente technique permettant de réduire de 340 calories par session.

Marcial mix pour lutter contre la graisse

En une seule séance, plusieurs disciplines martiales sont pratiquées (boxe, taeb, combat corporel, etc.) pour mettre le corps en forme.Soulager l'esprit, la concentration de travail, la résistance et la coordination. Mais le mieux, c’est que ces mouvements sont accompagnés d’une série de cardio-chorégraphies, qui permettent de brûler environ 700 calories pendant 60 minutes. Comme si cela ne suffisait pas, cela inclut la légitime défense pour conjurer les tensions générées au cours de la journée.

Donc, vous avez déjà quelques disciplines de fitness pour se débarrasser de ces calories et à mieux vous voir. N'oubliez pas de suivre de bonnes habitudes (alimentation équilibrée, consommation d'eau, sommeil à l'heure prévue et complétez les heures stipulées, évitez l'alcool et les cigarettes, etc.) pour que votre corps fonctionne correctement et puisse effectuer chaque séance d'exercice.