Des signes qui peuvent indiquer que le régime ne va pas bien du tout

Persona boicot peso¿Ces sous un régime de puissance, mais vous sentez que vous n’obtenez pas de bons résultats? Parce que dans la fin est ce que nous voulons si nous avons quelques livres de plus et nous nous occupons d’. Regarder bien, manger correctement pour avoir assez d’énergie et être en bonne santé. Cependant, il ne permet pas toujours de prendre le régime de la bonne façon. Voici quelques-uns les signes d’avertissement que vous devriez considérer.

se Réveiller avec beaucoup de lourdeur

Réveillez le matin fatigué est un signe que l’alimentation n’est pas équilibrée. Cela passe souvent par la quantité excessive de graisse, en particulier ceux qui vient avec des noix et des graines ou de manger tard dans la nuit. L’idéal serait de ne manger que des légumes et des fruits sans l’inclusion des graisses de toute nature pour les 3 ou 4 jours, et éviter de manger après 7h. Donc, les chances de se réveiller plein d’énergie sera plus.

les Envies de tous les temps

Dieta bajar pesoil Est normal de ressentir des envies pour les aliments transformés, lorsque nous sommes dans le processus d’un régime alimentaire. Le problème, c’est quand ceux envies persistent et que vous ne vont pas. Cela peut être dû à deux causes nutritionnels et émotionnels. L’émotionnel sont plus complexes. Mais en ce qui concerne la valeur nutritionnelle est très facile, si vous ne mangez pas les calories nécessaires de fruits et de légumes, il vous permettra de vouloir les aliments transformés. L’astuce est de consommer des fruits afin d’obtenir le nombre de calories, mais sans manger plus de matières grasses.

le Manque d’énergie pour l’exercice

Si vous n’avez pas l’énergie pour effectuer les exercer ou de ne pas voir des progrès dans le programme de remise en forme, plus il est probable que ne consomme pas suffisamment de calories, ou est-ce abuser de l’apport en matières grasses. Un déficit énergétique lorsque vous faites de l’exercice, il sera logique si la consommation de fruits et de légumes est très faible. Aussi, si il ya un excès de graisses dans l’alimentation, peut provoquer un sentiment d’épuisement après l’exercice. Donc, vous avez pour vérifier la consommation quotidienne de nourriture.

Pour cette raison, il est important d’arrêter tout ce que vous faites dans le seul but de l’examen l’étape-par-étape pour être en mesure de se conformer aux exigences, en fonction de vos besoins. Rappelez-vous que personne ou rien ne doit vous saboter votre régime alimentaire et vos objectifs.