Des recommandations pour améliorer votre baignade

Persona nadandola natation est un sport très complet. Cependant, ayant les compétences n’est pas suffisant. Ce qui est important lors de l’évaluation de la performance de la natation est la technique. Mais pour ce faire efficacement, vous avez besoin d’un travail acharné, beaucoup de patience, d’essai et d’erreur et de les surmonter.

d’Entrer dans l’eau avec les doigts

pour être en mesure De rompre avec le frottement de l’eau, il est nécessaire de saisir avec les mains en avant de la tête. En outre, les doigts de la paire de bras devrait faire un mécanisme qui rompt avec la densité et la résistance de l’eau.

les Positions de la tête au centre

Pour maintenir l’équilibre dans l’eau, il est nécessaire d’aller en ligne droite. En fait, l’astuce consiste à exécuter un coup, suivie par la main comme un guide, en coordination avec l’épaule. Cela vous évitera d’aller en zigzag à la piscine.

vous Essayez d’atteindre votre bras

Le champ d’application est la clé pour être en mesure de gagner de la vitesse. Donc, même si vous n’êtes pas un expert au moment de la natation, le corps doit se déplacer complètement à améliorer votre image personnelle et optimiser les résultats.

Tourner le corps

peu importe si vous êtes fort, si vous ne faites pas la bonne technique, vous ne serez pas en mesure d’aller vite. Pour faire pivoter le corps dans l’eau, vous serez en mesure d’atteindre plus de voyage et, par conséquent, d’accumuler plus de force pour aller au sommet. Rappelez-vous que l’épaule est là que vient le plus de la technique de nager efficacement. En plus d’autres parties du corps (dans le bas-ventre, pectoraux, et le centre de gravité) qui vous donnera un bon emplacement et de l’équilibre.

vers le haut des coudes

aléatoire coudes en l’air au moment de l’entrée dans l’eau, vous serez en mesure de faire le bon angle. Ainsi, vous serez en mesure de puiser de l’eau et vous aurez votre avant-bras en place. Il faut faire preuve de persévérance pour être en mesure de le faire correctement.

la Natation est une discipline avec de grands avantages pour la santé, mais qui nécessite beaucoup de persévérance, pour être en mesure d’améliorer l’image de marque. De même, ces recommandations simples feront de votre nage mieux de jour en jour Que voulez-vous dire?Suivez-vous?