Des raisons de poids pour inclure les graines de l’avocat à la diète

Aguacate semillabien que, l’avocat est un aliment de bon goût qui fournissent des graisses et des antioxydants naturels qui aident à nous maintenir en bonne santé. Les graines ne sont pas gauche derrière, de sorte qu’après en sachant tout cela, vous allez commencer à les valoriser plus et pour les intégrer à votre alimentation dès que possible attention!

1. Action antimicrobienne

L’avocat est un grand allié dans les troubles causés par les parasites et les champignons. En outre, contribue à augmenter les défenses.

2. Il contribue à un faible poids

Les graines aider à perdre du poids, puisque des études suggèrent que la réduction de l’absorption de glucose et maintient stable de sucre dans le sang les niveaux, a empêché les pics d’insuline et, par conséquent, les attaques de la faim. En outre, il a un effet rassasiant et regulardor des fonctions intestinales.

3. Combattre une inflammation gastro-intestinale

La semence de l’avocat est idéal pour lutter contre l’inflammation du tractus gastro-intestinal, éviter l’indigestion et la guérison de la diarrhée. Même leurs composés phénoliques protéger la muqueuse de l’estomac pour éviter la présence d’ulcères. En amérique du Sud l’utilisé comme un traitement pour les infections et les problèmes d’estomac.

4. Il prévient les maladies cardio-vasculaires

en Raison de sa teneur en acides aminés, fibres (plus de flocons d’avoine) et des antioxydants, aide à réduire le taux de cholestérol dans le sang, la pression artérielle, et d’autres difficultés de circulation sanguine.

Semillas aguacate

5. Soulage les douleurs musculaires

L’os de l’avocat, du râpé et mélangé avec quelques gouttes d’alcool de romarin, appliqué par voie topique sur la zone douloureuse aide à apaiser la douleur de façon efficace.

6. Augmente l’énergie

les éléments nutritifs dans L’os de l’avocat augmentation de la performance pour améliorer la productivité.

7. Améliore la peau

Les composants de l’os de l’avocat de l’aide de prévenir les rides dans la peau, ainsi que d’autres signes de vieillissement. En outre, les antioxydants et des flavonoïdes ralentir les dommages causés par les radicaux libres, tandis que les augmentations de la production de collagène pour une peau lisse et douce.

Bien que la saveur des graines est un peu aigre, il peut taper, faire rôtir et le manger dans des salades, des soupes, des smoothies, et le thé, entre autres, de déguiser un peu de sa saveur. Cependant, tout cela vaut-il pour être en mesure de bénéficier de tous vos avantages. De sorte que vous pouvez commencer à manger à partir de maintenant pour voir les résultats dès que possible, Qu’en dites-vous?Avez-vous envie?