Découvrez quels sont les desserts plus sain

Postres saludablesQui n’est pas tombé dans la tentation d’un dessert plein de douceur. Cependant, pour ceux qui maintiennent leur figure de les dépouiller semble un péché de céder à la douceur d’une bouchée sucrée. Cependant, il est nécessaire de savoir qu’il y a desserts santé, vous n’avez pas à sacrifier votre côté délicieux. Cependant, il est important de mentionner que la prise doit être contrôlé afin d’éviter d’augmenter les calories qui ont été de fuir. Donc, aujourd’hui, je vous montre quelques une solution de rechange avantageuse à l’agence.

Mousse au chocolat noir

Mousse chocolate negro
Dans ce dessert, il est nécessaire d’inclure chocolat sans sucre qui a 70% de cacao. Le reste des ingrédients 4 oeufs, 30g de beurre, de beurre, 30 g d’édulcorant et de la gélatine. Gardez à l’esprit qu’une mousse à la maison ne sera jamais comme un commercial, parce que vous serez en mesure de voir tout ce qu’il contient.

Brochettes de fruits

Brochetas frutas
Ce dessert est aussi facile que de pour couper plusieurs fruits dans des boîtes et ensartarlas dans les brochettes. Fouetter un peu de yaourt avec du miel et d’accompagner ces brochettes colorées en plaçant un peu de la sauce sur le dessus.

fruit Sorbet

Sorbete frutas
vous Choisissez les fruits sont plus matures et les couper en petites cases. Après le gel et après le temps tritúralas avec un peu de sans gras yogourt nature. Verser dans une tasse, linda et saupoudrer de zeste de citron pour une touche de saveur supplémentaire.

Carpaccio d’ananas et de pomme

Carpaccio piña manzana
les Couper en très fines tranches d’ananas ananas et la pomme (préalablement épluchées) et de les transporter dans une casserole avec le vin rouge, l’eau, l’édulcorant et la cannelle à cuire pendant quelques minutes. Sert des tranches de intercalándolas et ajouter un peu de sirop. Décorer avec les fraises/fraises fraîches.

Fondue de fruits

Fondue frutas
Pour ce dessert, vous aurez besoin d’une fondue, ainsi que 100g de crème et de chocolat noir 200g de fruits comme le kiwi, la banane, la pomme, la poire, entre autres. Certaines de ces options, mais vous pouvez choisir les fruits que vous aimez le plus.

Conseils

  • Souvenez-vous que c’est de base mangez lentement et mâchez bien pour le processus de digestion est adéquate.

  • il est meilleur à tout prix, éviter d’acheter des bonbons et des gâteaux, dans ce cas, doit appliquer le “plus vaut ne manquent pas et qu’on”. Avec elle, vous allez éviter de manger tout le temps de ces aliments dangereux.

  • de ne Pas être la cueillette à tout le temps, et beaucoup moins les aliments malsains, comme il est un facteur de poids pour les calories excédentaires.

Ces desserts sont très simples à préparer, et vous pouvez l’avoir à portée de main les ingrédients. En outre, pour les faire à la maison vous pouvez vous assurer qu’ils sont 100% bon pour la santé. Donc, il n’ya aucune excuse pour profiter de ces bonbons sans remords.