Découvrez ce qu’est la goutte et les types, il existe

Hombre ajustando zapatillasLorsque vous souhaitez démarrer sur le cours d’exécution, il est nécessaire d’être préparé pour tout ce qui a à voir avec le sport. Il est donc très important d’acquérir de bonnes chaussures qui parviennent à nous faire atteindre le but de la meilleure façon. En plus de ce qui précède, il est nécessaire de savoir quelle est la chute et la façon dont il intervient dans la bande de roulement.

La goutte

La chute de la chaussure n’est pas autre chose que l’épaisseur de la même, qui est mesurée à partir de l’intérieur de la haut du talon à la partie la plus basse de la toe. C’est-à-dire que vous êtes dans la zone qui est sous les métatarses. Il est donc très important de connaître la chute de la chaussure de choisir le droit et, avec elle, pour mener une bonne technique de course.

Types de goutte

Zapatillas runnerhabituellement les chaussures de course ont une chute qui va de 0 à 13 mm. Au sein de ces mesures, il existe plusieurs types de:

Drop faible: moins de 4 mm, qui est utilisé dans les chaussures de course très flexible, en aidant à maintenir la position naturelle du pied en même temps que favorise la proprioception. Mais ce type de chute nécessite une bonne technique de course.

Déposer: entre 4 et 8 mm sont utilisées dans des modèles à mi-chemin entre le minimalisme et le rembourrage. Il est excellent pour une transition entre les deux chaussures, dans le cas où vous voulez avoir une chaussure plus minime.

hauteur de Chute: plus de 8 millimètres, qui sont souvent les modèles avec beaucoup de rembourrage qui sont en faveur de l’entrée de talon dans le rembourrage de la bande de roulement. Il est idéal en termes de technique de course, vous forçant à faire une plus grande flexion de la cheville.

Afin de connaître les types de chute il y a, peut-être, le plus approprié est la baisse de la moyenne, mais cela dépend de plusieurs facteurs. La baisse de choisir sera basée sur le niveau de la technique de course est réalisé. Bien qu’il n’est pas pour les autres de travailler la technique correcte pour éviter les blessures à l’avenir.