Craquelins millet riche en nutriments

Galletas mijoSi vous êtes prêt à prendre afin d’arrêter votre régime alimentaire avec une constante de formation pour rester en forme. Alors, il vaut la peine de donner un prix pour des réalisations obtenues. Ainsi, certains craquelins saine peut être l’excuse parfaite pour charge de l’énergie, sans négliger aucun effort. Pour cette raison, de tester cette recette et d’une grande saveur grâce à leur faible indice glycémique, sont adaptés pour les personnes atteintes de diabète attention!

Ce à l’usure

  • 100 g de farine de blé
  • 50 g de flocons de millet
  • 50 g de beurre d’amande
  • 50 g de sucre de noix de coco
  • 50 g de noix hachées
  • 70 ml de lait d’amande
  • 15 g de fécule de maïs
  • 1, 5 g de levure chimique
  • pincée de sel

Comment préparer

  1. Battre le beurre jusqu’à obtenir une consistance de pommade. Ajouter le sucre à la noix de coco pour intégrer pleinement.
  2. Ajouter la farine de blé, flocons de millet, la fécule, la levure, le sel, la muscade et le lait et fouetter pour bien l’intégrer. Vous emmène au réfrigérateur pendant 20 minutes pour que la pâte soit ferme.
  3. après le temps, de prendre une partie et placez-les sur une plaque de cuisson préalablement avec siliconé. Laissant de l’espace entre eux pour les empêcher de coller.
  4. Conduit au four pendant 15 minutes à 180 ° C.
  5. sort, laissez-les refroidir et placé dans un plat À déguster!

Pila galletas

n’oubliez pas que vous pouvez faire votre propre version, mais en gardant toujours à la marge de la santé. De sorte que vous pouvez varier la recette de biscuits, si vous incorporer la banane, endulces avec du miel, agave, ou ajouter une purée de légumes pour une collation salée. Il vaut la peine de mentionner que si vous souffrez de diabète, les changements de toujours avoir à passer sous la supervision d’un médecin, de sorte qu’il n’est pas contre-productif ¡Te animas!

n’oubliez pas que vous ne devriez jamais laisser un plat, que ce soit sucré ou salé est re-monotone. Donner votre palais à de nouvelles saveurs et de manger de délicieux.