Conseils pour maintenir une peau ferme lorsque vous perdez du poids

consejos-piel-perder-pesoLe maintien de la perte de poids est une tâche un peu compliquée, mais la motivation et la persévérance peuvent faire. Donc, si vous avez décidé de prendre le taureau par les cornes et, à cet effet, qui a commencé au début de l’année, a réussi à mettre que balance en faveur de, on devrait suivre les conseils de certains de sorte que la peau est ferme, et avec un peu de tonus musculaire.

les Étapes à suivre pour la santé de la peau

  1. Perdre du poids de manière progressive: la perte de poids soudaine ou un grand pourcentage dans une courte période, ne pas donner à la peau assez de temps pour réduire la taille. American College of Sports Medicine recommandé pas perdre plus de 1 kg par semaine.

  2. Nourrir la peau: il Est nécessaire de savoir que la peau a besoin de nutriments que fournir ce qui est nécessaire pour que pour parvenir à être élastique pour perdre du poids. Beverly Hills de la Chirurgie Plastique, dit que la vitamine A que l’on trouve dans les légumes à feuilles vertes, le lait et le foie peut maintenir et réparer la peau. Donc, il est commode d’inclure dans votre alimentation quotidienne de fruits et de légumes afin de maximiser l’apport de vitamines et de minéraux.

  3. s’hydrater: boire de l’eau pour rester hydraté est idéal. Le niveau d’hydratation de la peau est l’un des facteurs les plus importants, puisque c’est d’aller en une influence directe sur l’élasticité de la peau.

  4. ajout de la formation de résistance: gagner du muscle tout en perdant du poids permet de minimiser la possibilité d’un relâchement de la peau. Le tissu musculaire est attaché à l’os fermement, de sorte que la graisse disparaît sous la peau commence à prendre plus de la forme du muscle. Donc, si il n’y a pas de muscle, la peau commence à s’affaisser, car il n’y a rien qui peut y adhérer.

  5. d’Éviter les mauvaises habitudes de vie: tabagisme et de la consommation de provoquer des changements biochimiques dans le corps qui accélèrent le vieillissement et, dans la mesure où il y a une perte de valeur, la peau perd de son élasticité, selon le Vieillissement de la Peau Nette. Par conséquent, l’abus de substance est susceptible de provoquer des dommages à l’organisme et de la peau.

piel-perder-pesoPar la mise en œuvre de ces conseils simples, vous serez en mesure de serrer la peau après vous perdez du poids et de regarder tout ce qui l’arsenal de vêtements que vous avez dans votre ligne de mire. Il n’y a seulement que être patient, de sorte que peu à peu s’adapte au style de vie.