Ces 5 lieux où l’on mange de vous faire gagner du poids

Lugares comes engordar vous êtes pressé, et avec le temps de plus pour manger quelque chose. Il est plus probable que mangez plus de calories que la normale. Pour éviter l’augmentation de poids est nécessaire de connaître certains endroits qui sont propices à une telle augmentation, et, avec elle, essayez de ne pas tomber dans ces provocations. Donc, ne pas mettre à l’arrière-plan, l’analyse de votre environnement de manger correctement dans le bon endroit.

debout dans la cuisine

Sûrement que pour être en face de la cuisine entouré par la nourriture, il commence à prendre une poignée ici, une autre là-bas, de sorte qu’il n’est pas improbable que vous finissez de manger plus que prévu. La mauvaise chose est que manger debout avec beaucoup de nourriture, il est difficile de s’arrêter et, par conséquent, ne pas savoir le nombre de calories. Si vous avez faim, préparer quelque chose de sain avec une bonne partie et de s’asseoir pour profiter de.

Dans la voiture

Comer en el coche à Manger presque le degré de l’obstruction n’est pas bon. En outre, manger que les fast-food, ou mieux connu comme “fast food” a tendance à être riches en calories. Et c’est peut-être la nourriture préférée de celles des gens qui passent derrière la roue, car il permet d’avoir les mains libres. Même à être trop occupé à regarder la route, ignorer le montant de l’apport. Il est préférable de étant donné un espace pour manger et avoir à portée de la main un le déjeuner en bonne santé avec la quantité exacte dont vous avez besoin.

Sur le bureau

Cette habitude que l’autre est très typique et ce qui est pire, c’est qu’il est presque impossible à briser. tu es devant une pile de documents ou le moniteur de l’ordinateur que vous n’avez pas conscience de tout ce que vous ingérez et si vous avez dévoré. Lorsque l’on mange de cette façon, si vorace, le cerveau ne capture pas la quantité de nourriture, de sorte que vous ne pouvez pas vous remplissant aussi vite. Si il est possible de le sel de l’office et êtes à la recherche d’un lieu de détente pour manger. Aussi éviter de stocker les friandises dans le tiroir du bureau.

Dans le lit

Comer en la cama Il y a des milliers de raisons pour lesquelles les gens manger dans le lit, soit par la maladie, parce que le temps vient à être consenti ou tout simplement de la paresse. Cependant, il n’est pas bon à manger dans le lit, car il commence à manger sans y penser et il y a une bonne digestion. N’oubliez pas que si c’est la nuit, l’idéal est de manger un repas léger après quelques heures avant d’aller au lit.

en Face de la tv

nous Savons que les annonces que nous avons regardé sur la TV sont de manière brutale à l’appétit. Ces succulentes pizzas trempés dans du fromage ou de ces desserts excès de sucre causer les yeux sont dirigés vers eux sans contrôle. La mauvaise chose est que c’est court à la boutique pour essayer de calmer le désir pour la nourriture est plein de calories. L’idéal est de manger considérant les aliments sains et les déguster dans la bonne mesure.

Assurance entendre parler de ces endroits, la prochaine fois que vous pensez à deux fois, vous aurez de tout analyser et de prendre la meilleure décision. N’oubliez pas que l’activité physique contribue aussi à pas de graisse et garder le corps en parfait état.