Baby Yoga, une modalité qui était à la mode

Baby YogaAmusant comme tout jeu, le Bébé le Yoga est une discipline magnifique, idéal pour les enfants, étant donné que leur apprend à trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit. Les poses de Yoga ou asanas, sont inspirés par les éléments de la nature comme les plantes et les animaux. Avec cette pratique, les enfants parviennent à acquérir une excellente posture, une ambiance sereine, et une augmentation dans les défenses. Si vous aimez le Yoga, vous pouvez également pratiquer cette discipline avec vos petits. Découvrez ici les poses que vous pouvez faire avec eux.

qu’est-Ce que le Yoga?

Madre y bebé ejercitándose en casac’Est un mélange entre le l’adaptation des postures de yoga classique pour les bébés avec la pratique de divers mouvements pour stimuler son intégration sensorielle. Ces exercices doivent se développer entre les parents et les enfants, car à la fois bénéficier de cette pratique et de gérer de construire des liens affectifs plus solide.

Les asanas sont basées sur de nombreuses postures de yoga traditionnel adapté pour le corps des bébés, l’assemblage du mouvement, le toucher, le son et le visuel de contact dans la même activité. En plus d’être une merveilleuse expérience est aussi un excellent moyen pour aider à équilibrer la quantité de temps que les bébés passent dans des chaises hautes, des marcheurs et des charrettes.

en Outre, ce mode est naturel pour les enfants, étant donné que toutes les créatures sont nées les yogis, c’est-à-dire, ils ont des capacités naturelles pour les mouvements de yoga. Il y a trois niveaux de Bébé Yoga: de deux à sept mois, à partir de sept mois à 24 mois et de deux à trois ans.

les Avantages de Bébé de Yoga pour les bébés

  • Favorise une plus détendue sommeil;
  • Améliore la coordination, de l’équilibre et de la motricité;
  • Stimule le cerveau;
  • Développe la confiance physique;
  • Améliore le fonctionnement du muscle;
  • Stimule l’apprentissage futur et le corps de systèmes: digestif, respiratoire, nerveux et le système immunitaire;
  • Favorise un fort lien émotionnel avec les parents.

Poses de Yoga pour les bébés

posturas Baby yoga

  • Serpent: l’enfant doit être couché le visage avec les mains en appui sur le sol dans la ligne des épaules, levez la tête, redressez vos bras et à se cambrer votre dos.

  • Arbre: bien qu’il souffle fort le vent ne peut jamais abattre un arbre avec des racines solides. Cette année, l’arbre est très simple, parce que l’enfant ne doit se tenir debout avec vos bras au-dessus de votre tête et vos paumes ensemble.

Otros posturas de yoga

  • Gorille: demander à l’enfant de se lever et de mimer un gorille en se frappant la poitrine doucement pour activer votre chakra du cœur et de recharge.

  • Chat: Dire le peu qui est mis à quatre pattes avec la tête entre les bras, et que, après enconve et desencorve son retour à imiter les mouvements d’un chat.

en Plus de la les avantages de Bébé de Yoga pour les bébés, les parents aussi trouver des avantages dans ce mode, par exemple, de promouvoir et de renforcer le lien entre les parents et les bébés; il permet à la fois de connaître mieux les uns les autres par le biais de la communication non-verbale; diminue les niveaux de stress et d’anxiété; enseigne les principes et les postures de Yoga.