Avec une heure d’exercice par jour peut réduire le risque d’insuffisance cardiaque

Ejercicio reduce riesgo insuficiencia cardiaca
Bien que beaucoup ait été mentionné à propos des bienfaits de l’exercice pour le corps va continuer à ajouter plus d’avantages. Avec cela, vous n’aurez pas le moindre doute que l’ de mener une vie active a de grandes réalisations. Afin de ne pas mettre en veilleuse de l’option de porter des chaussures et des vêtements de sport et, pour commencer la formation à partir de maintenant. Assurez-vous que vous n’allez pas le regretter, au contraire passer le mot pour que plus de gens à se joindre à l’exercice.

Exercice réduit le risque d’insuffisance cardiaque

aujourd’hui, des millions de personnes sont atteintes d’insuffisance cardiaque. En fait, c’est l’une des raisons les plus courantes pourquoi l’admission à l’hôpital. L’insuffisance cardiaque est une condition dans laquelle le cœur pompe le mal, et ne peut pas faire de l’écoulement du sang correctement pour le corps, résultant en une accumulation de sang dans les veines, qui sont au cœur et les reins de la rétention de fluide, de sorte que les tissus du corps sont enflammées. D’où, l’importance d’éviter cette condition.

Une étude menée par l’équipe de chercheurs de l’Université d’Uppsala, en Suède, a découvert qu’une heure d’exercice modéré ou à une demi-heure d’exercice intense par jour contribue à réduire le risque d’insuffisance cardiaque. Pour la recherche, les scientifiques ont analysé 39.805 des personnes entre les âges de 20 à 90 ans sans l’insuffisance cardiaque et l’analyse de la physique, de l’exercice total, y compris l’activité physique, à la fois au travail et dans les loisirs.

L’exercice, les participants étaient divisés en 3 catégories (légère en termes de randonnées et de promenades, modérée dans le cas des activités comme la course, la natation, le vélo et le dépôt de garantie qui correspond à des sports de compétition ou intense). Par conséquent, les chercheurs ont conclu que l’ plus active de la personne, plus le risque de développer une insuffisance cardiaque jusqu’à 46 %.

Ejercicio insuficiencia cardiaca
Prendre de l’exercice, comme un grand allié pour la santé. Il suffit de garder à l’esprit qu’il n’est pas nécessaire de courir un marathon pour obtenir toutes les vertus, parce que une routine dans la bonne mesure, de manière constante apportera des effets positifs sur le corps.