Abaisser le taux de cholestérol grâce à de puissantes graines

Colesterol semillasSi vous êtes à la recherche options naturelles pour anéantir le taux de cholestérol, alors ne vous arrêtez pas cette lecture, parce que vous allez être en mesure de découvrir quelques graines qui peuvent contribuer à la cause. Ces graines peut être un grand allié de la santé à être chargé avec des nutriments qui sont bénéfiques pour le corps.

Fenugrec

Les graines de fenugrec sont vraiment en bonne santé. À l’intérieur de vos prestations est d’aider , minimiser la synthèse du cholestérol dans le foie et, donc, leur correspondant absorption dans l’intestin. En plus de contribuer de manière significative dans le taux de bon cholestérol. Afin d’utiliser cette graine pour pimenter vos plats. ou, dans une infusion.

Chia

chia est une graine qui est également considérée avec beaucoup de vertus pour le corps. En ayant une grande quantité de fibres, réduire le taux de cholestérol du corps par la traînée de la graisse. En outre, il dispose d’acides gras Oméga-3. Pour être en mesure de les activer, il est nécessaire de les mettre à macérer avec un peu d’eau pendant 30 minutes. Une fois hydraté essayer avec du yaourt, des jus de fruits, avec des fruits ou des smoothies.

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Lin

les graines de lin ou les graines de lin contiennent des acides gras Oméga-3 et 6, et des antioxydants, qui ont des effets similaires à ceux des médicaments abaisser le taux de cholestérol, mais sans les effets secondaires. Pour les activer, vous devez les faire tremper dans l’eau pendant quelques minutes, puis servir avec du yogourt et des fruits, ou, en tout boire.

Sésame

Les graines de sésame ou de l’huile de sésame sont riches en acides gras Oméga-3 et 6, en plus de la lécithine, des lignanes, des antioxydants et des phytoestrogènes, qui contribue à réduire votre taux de cholestérol de façon naturelle. Donc, pour utiliser cette graine peut être coller dans le milliers de sauces à salade, en bonne santé, ou bien, le tout saupoudré sur les salades ou autres plats.

vous savez Déjà quelques graines qui peuvent aider à abaisser le taux de cholestérol, cependant, vous devez être conscient du fait que ces aliments ne vont pas remplacer les médicaments pour une raison quelconque. Rappelez-vous qu’il est préférable d’aller chez le médecin pour une évaluation et approfondie.