5 raisons pourquoi vous êtes toujours en surpoids

Motivos sigues sobrepeso
Perdre du poids peut être un compétence que n’importe qui peut exécuter avec succès, tant qu’ils respectent les objectifs de la lettre pour éviter les erreurs que font la ruine de tout le travail qui a été réalisé avec beaucoup d’effort. Donc, nous allons apprendre à connaître certains les raisons pour lesquelles le surpoids est présent pour être en mesure d’en finir avec eux une fois pour toutes.

La mentalité fonctionne à l’encontre de

Chaque fois qu’il a réussi à gagner un peu de poids dans la panique, la confusion et de la frustration. Ce qui vous conduit à penser qu’il a reculé plus que ce qui est en mouvement, mais il est là quand il faut voir cela comme une chance et être plus intelligent, ce qui signifie qu’il doit être changement non seulement à l’extérieur mais intérieurement apprendre du passé pour ne pas commettre le crime dans un présent ou futur.

Régime alimentaire très restrictif

Dieta
En mangeant un régime trop sévère avec l’interdiction de la nourriture, il semble qu’il est facile de perdre du poids dans un court laps de temps, parce que c’est la coupe de la consommation de calories. Mais les études montrent que une brusque perte de poids initiale, peut conduire à l’augmentation de la même et, c’est en raison de ce que le métabolisme est hors de contrôle. Il est préférable d’y aller petit à petit mais en gardant le rythme, apprenez à écouter votre corps, quand vous avez faim et arrêtez de manger quand vous n’avez pas.

Manger des émotions constamment

Lorsque vous êtes stressé, que ce soit par le travail, l’école, les enfants, etc. la première chose qui arrive à cet état d’esprit est la puissance. C’est pourquoi il est important pour détecter les facteurs qui conduisent à la prise de nourriture pour faire face, sans le besoin de la consommation de ces aliments. Il vaut la peine de mentionner que c’est dur à surmonter, mais une fois cela fait, peut-être pour surmonter cette habitude, ce qui donne comme résultat un faible poids.

les Gens qui saboter tout le temps

Ejercicio
Lorsque vous êtes prêt à mettre fin à l’excès de poids avec la meilleure attitude. Il ya des gens qui tentent de saboter vous avec des commentaires négatifs, des invitations à la réflexion du péché de gloutonnerie, estime que l’entraînement n’est pas le meilleur. Il est idéal pour passer plus de temps avec ces gens qui font la même chose que votre, car il permet d’augmenter les chances d’arriver à l’objectif, pour obtenir plus de soutien et de réussir (sans avoir à exclure ceux qui ont des pensées négatives).

Remise à l’avance de l’heure

viens de commencer le régime alimentaire et l’exercice pour perdre du poids, mais au bout de quelques mois, l’objectif n’a pas été atteint, de sorte qu’elle retourne à l’ancien habitudes, parce qu’ils pensent que vous ne vont pas faire que de la réalisation. Le mieux est donc de pour traduire les objectifs, et que celles-ci vont du moins au plus. De cette façon, vous êtes conquérir un par un, ce qui rend petits pas de grands succès. Ce processus permet de construire de nouvelles missions, plus grand et plus difficile, mais avec la conviction que vous pouvez surmonter.

vous avez Sûrement déjà réussi à détecter ceux les obstacles à surmonter pour être en mesure de perdre du poids et aller de l’avant. Enfin, l’ensemble de ce processus est dans l’ la confiance en soi et ce que l’esprit peut faire pour vous.