4 signes qui pourraient paralyser l’alimentation

Indicios paralizar dietaaujourd’Hui, la majorité des gens sont testés pour des régimes restrictifs pour perdre du poids et de montrer un corps magnifique, soit parce qu’ils ont lu des milliers de notes, ou j’ai commenté sur que manger correctement va parvenir à perdre du poids de façon saine, sans mettre en risque le corps. Toutefois, lorsque le plan de repas devient stressant, irréaliste, ou parfois obsessionnel, vous pouvez peut-être aller dans un labyrinthe sans sortie, à la fin de la journée, ne parvient pas à vous satisfaire. C’est pourquoi je suis en train de vous montrer ces signes pour voir si vous êtes en train de commettre quelque erreur à suivre dans vos habitudes alimentaires.

1. Répétitif de la pensée de la nourriture

Lorsque l’esprit est occupé dans le stress de la puissance, plus il est probable que vous avez peu d’espace pour être en mesure de répondre à tout ce qui vous entoure. Si cela se passe de cette façon, c’est le moment idéal pour changer la façon de penser et, peut-être, optez pour une puissance différente.

2. Le poids change constamment

Si votre poids est en constante de frustration, peut être une indication que le corps ne réagit pas comme il devrait être devant la diète vous êtes la réalisation. Donc, il est préférable de manger de sorte que vous vous sentez bien et peut effectuer l’arrêt des activités de.

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3. Vaste liste de règles à suivre

Si le régime commence par un “non”, vous pouvez passer à la 1900Kcal., vous ne pouvez pas manger à des heures étranges, vous ne pouvez pas manger de sucre, ne peut pas manger de chocolat, ne peut pas manger après 8 h, le plus probable est que, après un temps , vous allez vous sentir très limitée et, par conséquent, le corps va être à la limite de la contrainte. Ensuite, à la fin de la journée quand il y a une chance que vous allez pour vous donner une frénésie. Donc la mentalité du “tout ou rien” n’est pas la solution.

4. Compliqué de profiter de la vie

Les vacances ou toute partie soudain peut causer du stress, comme ne peut pas vous manger dans la manière que vous voulez, évidemment, ce n’est pas une façon de vivre. Si vous ne pouvez pas profiter de tous ces moments, alors il est préférable de prendre une étape à la diète.

, Afin de mettre l’esprit vide, donnez-vous une pause pour éviter de transporter le corps à trop de stress. Et après que vous êtes plus calme, identifie si un de ces signes que vous prenez à la limite et vont peu à peu prendre tout pour atteindre l’objectif fixé.