3 recettes sucrées et sain café

Postre caféIl y a de nombreux amateurs de café, de sorte que ne sont pas seulement d’assurer à boire, mais aussi l’inclure dans les recettes pour les grande saveur. Cependant, pour ceux qui sont sur un régime alimentaire, ils ont du mal à en manger juste un peu. Mais ces alternatives sont parfaits pour vous d’en profiter sans avoir à renoncer à lui, parce que ces desserts sont en bonne santé Pour essayer!

Croquant d’avoine et expresso

Ce dessert est riche et apporte beaucoup d’énergie, donc, est idéal pour une utilisation avant l’exercice ou dans le cadre d’un petit déjeuner, . Mais il est conseillé de manger avec modération. Pour ce faire, incorporer 2 ½ tasses de flocons d’avoine avec une cuillère à café de poudre à pâte, une cuillère à café de sel kasher et une cuillère à soupe de café expresso. Dans un autre bol, verser 2/3 de tasse de miel bio, 2/3 de tasse de lait écrémé et 3 œufs, mélanger jusqu’à ce que homogène. Intègre les ci-dessus, intègre, et laisser reposer pendant environ 10 minutes. Le temps écoulé, ajoutez une tasse de noix de grenoble hachées et ¾ de tasse de framboises en morceaux. Avec l’aide des mains, faire des petites boules d’environ 5 cm environ et les placer dans un plat de cuisson, en laissant un espace entre eux. Cuire au four à 180 ° C pendant 30 minutes ou jusqu’à ce que cuit. Prêt À profiter de!

Gélatine Café

Gelatina caféc’Est un dessert frais et facile à préparer. Il est donc nécessaire de mélanger 20 g de gélatine en poudre, ¼ de tasse d’eau froide. À part mettre à chauffer 2 tasses de café espresso avec ¼ de tasse de estivia à se dissoudre. Verser immédiatement la gélatine hydratée pour annuler complètement. Servi dans des moules, laisser refroidir un peu et vous emmène au réfrigérateur quelques heures pour prendre de la consistance.

Mousse de café

Ce dessert est emballé avec des antioxydants grâce à la café. Pour ce faire, le verser dans un bol 3 jaunes d’oeuf et une cuillère à café de fécule de maïs, mélanger jusqu’à ce que homogène. Tout de suite comporte un litre de lait sur le feu et versez, peu à peu, le précédent mélange à ébullition. Retirer du feu et laisser refroidir. Intégrant édulcorant (juste un peu) avec 200 g de fromage à la crème léger et 1 ½ cuillère à thé de café instantané. Séparément, fouetter les blancs d’œufs à pics. Les ajouter au mélange jusqu’à obtenir une consistance crémeuse et homogène. Verser dans un moule et la dirige vers le frigo pour prendre de la consistance.

Que pensez-vous de ces recettes avec du café? sûr qu’elle vous l’eau à la bouche et sont très faciles à préparer. Alors n’attendez pas pour faire d’eux et de profiter d’un moment avec ces desserts pour votre boisson préférée.