3 avantages pour la santé lors de l’exécution de jardinage

Beneficios salud jardinería
Pendant des siècles, les jardins sont considérés comme des lieux de paix et de tranquillité, où les gens peuvent passer du temps pour réfléchir et se ressourcer. Mais aujourd’hui, le jardinage a pris une plus grande popularité. Qui aurait pu imaginer que le travail avec les mains et un coup de pelle dans le jardin contribue à la de grands avantages pour la santé. Donc, nous allons apprendre à connaître certains de ces vertus.

Obtenir dans la forme

Poner en forma
Les avantages physiques sont illimités pour ceux qui choisissent d’interagir avec la nature. Une enquête menée par l’Université d’état du Michigan a lié le jardin avec la réduction de diverses affections telles que le cancer du côlon et de la maladie coronarienne. Entre la plantation, creuser, aux mauvaises herbes et à l’eau est une session de formation complète avec l’exercice aérobie de tout genre. Est plus, les Centers for disease Control and prevention (CDC) estiment que le jardinage est l’idéal de l’activité physique pour réduire le risque de diabète de type 2, l’hypertension, l’obésité, l’ostéoporose, accidents vasculaires cérébraux, la dépression, le cancer du côlon, des problèmes cardiovasculaires, entre beaucoup d’autres.

de Manger ce qui est récolté

Comer cosecha
La croissance de la nourriture est plus susceptible d’être consommé régulièrement, et il est logique non?. Une enquête menée par l’Ouest Producteurs de la Fondation en faveur de cette hypothèse, depuis confirmé que les personnes qui ont du mal à récolter leurs propres fruits et légumes sont plus susceptibles, en les intégrant à l’alimentation quotidienne en quantités significatives. Donc, il ne fait aucun doute que jardinage favorise la nutrition avec des produits frais, plein de nutriments essentiels.

Protéger le cerveau

Proteger cerebro
de prendre soin du jardin offre un plus positive du cerveau. Une étude menée par l’Université de Floride du Sud a révélé que les étudiants qui avait parmi ses sujets, le jardinage, ont obtenu des notes plus élevées. Même cette activité a été montré pour être un traitement efficace pour les enfants atteints de trouble déficitaire de l’attention et de l’hyperactivité (TDAH).

il n’y a Pas de meilleure satisfaction que pour favoriser ces choses avec une contribution merveilleux pour la planète et qu’en quelque sorte crée de grandes vertus pour la santé. Donc, commencer par développer des habitudes qui comprennent la plantation d’un arbre ou de la récolte de la nourriture, peut-être qu’ils vont réussir à sensibiliser ceux qui sont autour et ceci s’étend comme une traînée de poudre, parce que ça vaut le coup de l’endroit où vous voyez.